terça-feira, 25 de janeiro de 2011

Nada se estraga, tudo se transforma

Ano novo, vida nova.
Com o objectivo de mudar de casa temos que adquirir novos hábitos de poupança e vamos atacar na alimentação?
E como? Ora bem, aqui ficam umas dicas:
- aproveitar promoções dos hiper-mercados
- ir ao mercado ao fim-de-semana
- planear as refeições da semana toda ao fim-de-semana de modo a usar todos os restos e a usar o que temos no frigorífico/congelador.
- não estragar nada - congelar fruta ou legumes a estragarem-se para usar mais tarde; carne já com algum tempo mas sem estar estragada pode ser usada para fazer recheio de pasteis de carne ou empadas.

Ora bem eu já comecei e no Domingo perdi 10 min a plenaear:
2ª feira - restos de Domingo
3ª feira - massa no forno com frango (restos de frango de churrasco)
4ª feira - tarte de legumes (tenho muitos no frigorífico)
5ª feira - empadão de carne (tenho carne no congelador)
6ª feira - sopa do que houver - à sexta é dia de sopa apenas!!

Espero que deixem também as vossas ideias para todos pouparmos mas continuarmos a comer comida saudável!

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